Vrei să slăbești? Dormi mai mult!

Oamenii de știință Jean-Philippe Chaput și Angelo Tremblay, citați de Mediafax, susțin că nu numai dieta și sportul ar trebui recomandate persoanelor care vor să slăbească, ci și somnul este o măsură de pus în practică. În urma unui studiu, cei doi cercetători au ajuns la concluzia că pacienții care dorm doar cinci ore pe noapte pierd cu 55% mai puțin din greutate, în comparație cu pacienții care dorm bine toată noaptea. 

Deși somnul este prin natura sa o activitate sedentară, lipsa lui accentuează tendința de obezitate, limitând eficiența unui regim alimentar.