Sfaturi pentru reducerea durerilor din zona călcâielor

Duminică, 10 Octombrie 2021, 14:45
195
Aveți dureri în talpă? Fasciitele plantare cum sunt denumite aceste dureri sunt localizate, de cele mai multe ori, în partea inferioară a călcâiului, dar acestea se pot răspândi și în restul piciorului sau pot avea chiar și un alt punct de pornire. Potrivit dr. Mirela Simion, acest tip de durere apărută în talpa piciorului apare frecvent din cauza unei presiuni excesive asupra picioarelor, ceea ce poate duce la ruperea ligamentelor și apariția unei dureri intense și a rigidității în zona călcâielor. Cauzele principale ale fasciitei plantare sunt: o greutate corporală excesivă, sarcina, încălțămintea neadecvată, platfusul și nu numai. Ca urmare, simptomele provocate de această afecțiune sunt: durere, senzație de arsură în călcâie (sau în tot piciorul), rigiditate.

Simptomele acestei afecțiuni vor fi resimțite cel mai intens dimineața, atunci când faceți primii pași, după ce ați dormit toată noaptea sau imediat ce începeți să vă mișcați după o perioadă mai lungă de odihnă. De asemenea, fasciita plantară vă mai poate afecta și după o zi lungă de exerciții fizice sau în care ați fost obligat(ă) să stați foarte mult timp în picioare. Ca urmare, dacă vreți să reduceți o inflamație la nivelul picioarelor, este esențial să apelați la anumite tratamente pentru durerile în talpă. În primul rând, încercați să stați desculți cât mai mult timp posibil. Totodată, aplicați gheață în zona unde vă doare de câteva ori pe zi și țineți compresa rece timp de 20 de minute. Astfel, veți reduce inflamația din această zonă. 



Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Pagina a fost generata in 0.1866 secunde