Remedii naturiste care scad colesterolul rău
Articole recomandate
Fiica lui Mihai Stoica, mărturisiri emoţionante despre lupta cu cancerul, la o vârstă atât de fragedă
26 Martie 2024
Adrian Marinescu: "Rujeola a ţinut mai mult decât sezonul de gripă. Sunt 60-70 de prezentări zilnice la camera de gardă"
21 Martie 2024
Constanţa, din nou fruntaşă la numărul de cazuri de Covid!
20 Martie 2024
Majoritatea colesterolului din organism este produs de ficat, iar 20-30% provine din alimentele de origine animală.
Lecitina: este o substanţă bogată în fosfolipide şi foarte folositoare în cazul în care ai hipercolesterolemie. Are rolul de a separa colesterolul în particule mici care pot fi uşor suportate de către organism. Un aport corespunzător de lecitină împiedică depunerea colesterolului pe vasele de sânge. Surse de lecitina găseşti în: ulei vegetal, cereale integrale, boabe de soia şi lapte nepasteurizat.
Lecitina: este o substanţă bogată în fosfolipide şi foarte folositoare în cazul în care ai hipercolesterolemie. Are rolul de a separa colesterolul în particule mici care pot fi uşor suportate de către organism. Un aport corespunzător de lecitină împiedică depunerea colesterolului pe vasele de sânge. Surse de lecitina găseşti în: ulei vegetal, cereale integrale, boabe de soia şi lapte nepasteurizat.
Vitaminele: vitamina B6 (piridoxina), B15 (colina) şi B3 sunt recunoscute pentru proprietatea de a diminua colesterolul dăunător. Aceste vitamine le găseşti în: germenii de grâu, drojdie, tărâţe. De asemenea, vitamina E nu trebuie să lipsească din organism, cele mai importante surse găsindu-se în: seminţele de floarea soarelui, flori de şofran, ulei de soia.
Seminţele de floarea soarelui conţin o cantitate substanţială de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din pereţii arterelor.
Seminţele de floarea soarelui conţin o cantitate substanţială de acid linoleic, care reduce depozitele de colesterol din pereţii arterelor.
Seminţele de coriandru - consumă regulat un decoct din seminţe de coriandru pentru a reduce colesterolul dăunător. Este un bun diuretic şi stimulează acţiunea rinichilor. Mod de preparare: se fierb două linguri seminţe de coriandru şi se strecoară după răcire. Se consumă de două ori pe zi din acest decoct.
Fibre: tărâţe de grâu, orez, orz, secară, cartofi, morcovi, sfecla, gulie, mango, guava, varza, lăptucă şi ţelină.
Persoanele care au colesterolul ridicat trebuie să bea cel puţin 8 - 10 pahare cu apă pe zi, aceasta având proprietatea de a stimula funcţia excretorie a rinichilor. Acest lucru facilitează eliminarea din organism a colesterolului în exces.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Miercuri, 28 Iulie 2021
Miercuri, 07 Iulie 2021
Joi, 03 Iunie 2021
Luni, 31 Mai 2021
Marţi, 04 Iulie 2017
Luni, 03 Iulie 2017
Marţi, 16 Mai 2017
Duminică, 14 Mai 2017
Joi, 27 Aprilie 2017
Sâmbătă, 02 Iunie 2018