Obezitatea la copii! Greutatea se controlează prin alimentație și sport

Dobândirea unei greutăți corporale corespunzătoare pe parcursul vieții este vitală pentru menținerea stării de sănătate individuală. Mulți factori genetici, de mediu, comportamentali pot influența greutatea corporală, spun medicii. Echilibrul caloric reprezintă soluția optimă pentru un management al greutății corporale eficient.

"Oamenii nu pot controla consumul caloric prin procese metabolice dar pot controla ce mănâncă și câte calorii folosesc prin activitatea fizică.

Caloriile ingerate ar trebui să egalizeze caloriile folosite pentru a menține greutatea corporală normală. Astfel, consumul a mai puține calorii va rezulta într-o scădere a greutății. Acest lucru poate fi obținut în timp prin ingerarea a mai puține calorii, făcând sport și cel mai bine, printr-o combinație a celor două.

Odată ce o persoană are un exces ponderal (suprapondere sau obezitate), reducerea țesutului grăsos necesită un efort semnificativ pe o durată relativă de timp, chiar și ani. Persoanele care reușesc să slăbească și să își mențină greutatea normală trebuie să fie atente la ingestia alimentelor", a explicat dr. Cristina Mihai, medic primar pediatru.