Nu te odihnești suficient? Iată ce poți să pățești
150
Articole de la același autor
Premieră medicală în Constanța, la Spitalul Euromaterna
17 Martie 2015
Laparoscopia ginecologică - noțiuni explicative pentru pacienți
12 Februarie 2015
Constanța, "paralizată" de un virus gripal mutant! Sute de pacienți spitalizați. Farmaciile nu mai au medicamente
28 Februarie 2015
Ce boală intestinală gravă macină sănătatea constănțenilor
10 Februarie 2015
Cea mai modernă metodă de detoxifiere a organismului, la Constanța
19 Ianuarie 2015
Absența somnului este corelată cu producerea accidentelor de mașini, cu dezastrele industriale și medicale sau cu probleme de altă natură.
Oamenii ce suferă de insomnie pot prezenta un risc crescut de a dezvolta boli cronice precum hipertensiunea, diabetul, obezitatea, depresia, cancerul, moartea prematură sau reducerea calității vieții și a productivității.
În mod normal, este considerat că tensiunea arterială scade pe timpul nopții, însă cercetătorii au arătat că acesta nu este și cazul celor care suferă de insomnie.
Printre obiceiuriurile pentru a promova somnul sănătos se includ mersul la culcare la aceeași oră, în fiecare noapte și sculatul la aceeași oră dimineața, plus evitarea meselor copioase, a alcoolului și a cafeinei înainte de culcare și evitarea nicotinei, scrie csid.ro.
Oamenii ce suferă de insomnie pot prezenta un risc crescut de a dezvolta boli cronice precum hipertensiunea, diabetul, obezitatea, depresia, cancerul, moartea prematură sau reducerea calității vieții și a productivității.
În mod normal, este considerat că tensiunea arterială scade pe timpul nopții, însă cercetătorii au arătat că acesta nu este și cazul celor care suferă de insomnie.
Printre obiceiuriurile pentru a promova somnul sănătos se includ mersul la culcare la aceeași oră, în fiecare noapte și sculatul la aceeași oră dimineața, plus evitarea meselor copioase, a alcoolului și a cafeinei înainte de culcare și evitarea nicotinei, scrie csid.ro.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Marţi, 03 Martie 2015
Sâmbătă, 13 Decembrie 2014
Marţi, 20 Mai 2014
Luni, 17 Martie 2014
Luni, 24 Februarie 2014
Vineri, 01 Martie 2013
Sâmbătă, 22 Decembrie 2012
Miercuri, 15 Octombrie 2014
Luni, 27 Ianuarie 2014
Sâmbătă, 24 August 2013