Lavanda, un bun aliat împotriva stresului şi durerilor de cap

Deşi oamenii de ştiinţă încă studiază multe dintre beneficiile acestei plante, există cercetării care sugerează faptul că lavanda poate promova sănătatea şi bunăstarea. Datorită efectelor uleiului esenţial de lavandă, acesta acţionează ca un sedativ natural şi poate ameliora unele tipuri de durere şi disconfort. Iată câteva dintre beneficiile sale! În primul rând, lavanda poate ajuta la reducerea durerilor de cap atunci când originea lor are legătură cu stresul excesiv şi nervozitatea. Datorită proprietăţilor sale sedative şi antiinflamatoare uşoare, ajută la reducerea tensiunii.

Ingredientele sunt următoarele: o linguriţă de flori de lavandă, o cană de apă (250 ml). Mod de preparare: pentru început, puneţi florile de lavandă într-o cană de apă clocotită. Apoi, acoperiţi amestecul şi lăsaţi-l să stea aşa timp de zece minute, după care îl strecuraţi. Consumaţi o cană de infuzie de lavandă cu înghiţituri mici, dar fiţi atenţi că poate provoca somnolenţă. De aceea, se recomandă a se bea ceaiul înainte de a merge la culcare sau când vă puteţi odihni.