Guava - fructul care vă ajută să vă mențineți în formă

Totodată, acest fruct conține cantități însemnate de vitamina C, un compus important în sintetizarea colagenului. Colagenul este o proteină, care vă face pielea fină și suplă. În primul rând, guava conține 5.4 grame de fibre pe suta de grame, iar aceste fibre reglează absorbirea zahărului în sânge, în special la pacienții care au diabet și sunt rezistenți la insulină.

De asemenea, anumiți compuși din fructul de guava pot preveni formarea celulelor canceroase, în special cele ale cancerului de sân, conform unui studiu realizat pe 230 de femei, precizează doctorulzilei.ro. Bogată în substanțe nutritive, guava are capacitatea de a regla tensiunea arterială, ameliora tusea și stimula pierderea în greutate. Mai trebuie precizat că acesta îmbunătățește și funcțiile sistemului digestiv și elimină toxinele acumulate în organism, dar cel mai important beneficiu pe care-l are guava este faptul că ține sub control nivelul de zahăr din sânge.