Cele mai simple trucuri contra frigului

Specialiștii vă recomandă să faceți câteva mici modificări în dietă și să aveți grijă la îmbrăcăminte și încălțăminte.

Mâncați supe calde. Cu un conținut bogat de substanțe antibiotice naturale din legumele care intră în compoziția ei, supa fierbinte este un balsam pentru gât și căile respiratorii superioare. O porție de supă caldă hidratează și revitalizează organismul. În general, este bine să consumați proteine, care se găsesc în carnea slabă, în ouă, pește, produse lactate sau fructe uscate.

Faceți băi calde. Dacă ați ajuns acasă foarte înfrigurați, băile călduțe sunt cel mai la îndemână remediu. Umpleți cada cu apă încălzită la 37 de grade și stați în ea timp de 30 - 45 de minute. Acoperiți-vă cu un prosop și masați-vă corpul cu o cremă hidratantă. Băile au și un puternic efect antigripal.

Atenție la haine și încălțăminte. Medicii vă sfătuiesc să folosiți încălțăminte cu talpa groasă și șosete din bumbac. De asemenea, protejați-vă extremitățile cu fulare, căciuli, mănuși. Evitați astfel apariția unor boli cronice, cum ar fi reumatismul.