VINE CANICULA! Sfaturi de la salvatorii ISU Dobrogea pentru a nu avea probleme!

191
VINE CANICULA! Sfaturi de la salvatorii ISU Dobrogea pentru a nu avea probleme! - 23iuliecanicula-1595501510.jpg

Articole de la același autor

Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, preconizate a fi în zilele următoare, specialiștii Inspectoratului pentru Situații de Urgență "Dobrogea" al județului Constanța și medicii SMURD, recomandă ca cetățenii să respecte măsuri preventive. Astfel, în spații închise (acasă și la birou), evitați creșterea temperaturii, având grijă să: limitați utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale și a surselor de căldură; mențineți închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spațiul închis. 


De asemenea, scădeți temperatura, având grijă să: aerisiți dimineața devreme sau seara târziu, utilizând curenți de aer; reglați aerul condiționat la 5  grade C sub temperatura ambientală.    
                                                    
În spații deschise (pe stradă și la locul de muncă): deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone cu umbră sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare); purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare; consumați 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neașteptând apariția senzației de sete; mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică; mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități) interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferindu-le asistență ori de câte ori au nevoie; evitați băuturile ce conțin cofeină sau zahăr în cantități mari; evitați alimentele cu un conținut mare de grăsimi, în special de origine animală; nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei; nu lăsați copiii singuri în mașină.


Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Articole din aceeași secțiune

Pagina a fost generata in 0.8556 secunde