Sfaturi ale pompierilor despre cum să vă apărați de caniculă

Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, specialiștii Inspectoratului pentru Situații de Urgență "Dobrogea" al județului Constanța și medicii SMURD recomandă ca cetățenii să respecte o serie de măsuri preventive. Spre exemplu, atunci când vă aflați în spații închise, evitați creșterea temperaturii, având grijă să limitați utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale și a surselor de căldură. Puteți scădea temperatura aerisind încăperea dimineața sau seara, dar și reglând aerul condiționat la 5 grade Celsius sub temperatura ambientală. În spații deschise, deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara. De asemenea, alternați deplasarea cu repausul în spații dotate cu aer condiționat sau fără expunere directă la soare. Hainele deschise la culoare, ochelarii de soare și hidratarea vă pot scăpa de efectele caniculei. Deși multe persoane își încep dimineața cu o cafea, este indicat să evitați băuturile ce conțin cafeină sau zahăr în cantități mari și să nu consumați alcool, întrucât riscați să deveniți o potențială victimă a caniculei.