Mănânc mult pe fond nervos și mă îngraș. Mit sau realitate?

377
8
Mănânc mult pe fond nervos și mă îngraș. Mit sau realitate? - 1decdietafondmanancmultpefondner-1385908231.jpg
Atunci când suntem încărcați de emoții negative, consumăm alimente bogate în calorii. Așadar, specialiștii Diete.ro spun că factorii psihologici influențează rezultatele unei diete într-o măsură foarte mare. Statisticile arată că în România există patru milioane de persoane obeze și, conform  celor mai noi informații, numărul lor este în creștere. De aceea, specialiștii susțin că această cifră nu ar trebui să stârnească mirare în condițiile în care cei mai mulți români trăiesc sub un stres permanent, din cauza crizei economice.
Stresul și apetitul
Problemele cotidiene de tot felul ne îndeamnă să mâncăm și pe fond emoțional. Așa ajungem să nu mai respectăm cele trei mese principale ale zilei. Or, acest comportament alimentar nu duce în altă direcție decât la acumularea de kilograme, de care nu mai reușim să scăpăm numai cu ajutorul dietelor. Partea și mai rea este că, în general, atunci când suntem stresați sau supărați, avem tendința de a consuma alimente bogate în glucide și în lipide, care stimulează centrul plăcerii din creier. În aceste condiții, corpul eliberează dopamină, un neurotransmițător re-cunoscut pentru capacitatea sa de a întreține starea de bine.
Autopăcăleală
Dacă o persoană nu reușește să ducă la capăt nicio dietă de slăbire, se încadrează în categoria celor care se lasă păcălite de așa-numitele gânduri "antidietă". Specialiștii atrag însă atenția că aceste gânduri apar mai ales în momentele în care nu ar trebui să consumăm niciun aliment. De exemplu, seara, după ora 20, ten-tații gen "Mănânc doar o bucățică!", "Mâine-dimineață nu mai mănânc micul dejun!", sau "Astăzi nu am mâncat decât două mere, deci îmi pot permite o brioșă!" nu reprezintă altceva decât o clară amenințare pentru reușita unei cure de slăbire.
Strategie 
Pentru a scăpa de aceste gân-duri, este bine să amânăm punerea lor în aplicare cu aproximativ două-trei minute. Mai exact, dacă vi se face poftă de un sandviș, este posibil să nu vă puteți limita doar la unul singur, ci, mai mult ca sigur, veți mânca trei sau patru. În plus, după acesta poate urma și ceva dulce, "În fond, ce mai contează!" și, astfel, tot efortul depus pentru a slăbi a fost în van.
Ieșirile la masă cu prietenii, mai rare 
Fiecare știe că în zilele când avem musafiri sau pur și simplu ieșim în oraș, cu prietenii, mâncăm mai mult. Nenumăratele studii realizate pe această temă confirmă că atunci când mâncăm în oraș sau la cineva acasă, consumăm cu 20 la sută mai multe alimente decât în mod normal. Totul, din cauză că, dacă ne aflăm în compania altor persoane, pierdem din vedere cantitatea de alimente consumate. De aceea, mai ales în timpul unei cure de slăbire, se recomandă evitarea meselor cu prietenii.
Așadar, supărarea, dar și com-pania prietenilor, pot compromite, oricând, și cea mai corectă dietă de slăbire.  


Comentează știrea

mancatul pe fond
2 decembrie 2013
emotional

da...

hogan outlet
29 decembrie 2013
hogan outlet

spaccio hogan[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hoganscarpe.html]spaccio hogan[/url]hogan online[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hoganscarpe.html]hogan online[/url]hogan uomo[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hogan.html]hogan uomo[/url]hogan rebel[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hogan.html]hogan rebel[/url]hogan outlet[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hogan.html]hogan outlet[/url]scarpe hogan[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hogan.html]scarpe hogan[/url]hogan donna[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hogan.html]hogan donna[/url]spaccio hogan[url=http://www.ilmercantedisogni.it/it/hogan.html]spaccio hogan[/url]spaccio hogan[url=http://www.radaimpianti.it/it/hogansitoufficiale.html]spaccio hogan[/url]hogan donna[url=http://www.radaimpianti.it/it/hogansitoufficiale.html]hogan donna[/url]hogan scarpe[url=http://www.radaimpianti.it/it/hogansitoufficiale.html]hogan scarpe[/url]hogan rebel[url=http://www.radaimpianti.it/it/hogansitoufficiale.html]hogan rebel[/url]outlet hogan[url=http://www.radaimpianti.it/it/hogansitoufficiale.html]outlet hogan[/url]hogan sito ufficiale[url=http://www.radaimpianti.it/it/hogansitoufficiale.html]hogan sito ufficiale[/url]spaccio hogan[url=http://www.radaimpianti.it/it/scarpehoganuomo.html]spaccio hogan[/url]hogan uomo[url=http://www.radaimpianti.it/it/scarpehoganuomo.html]hogan uomo[/url]scarpe hogan[url=http://www.radaimpianti.it/it/scarpehoganuomo.html]scarpe hogan[/url]hogan interactive[url=http://www.radaimpianti.it/it/scarpehoganuomo.html]hogan interactive[/url]hogan scarpe[url=http://www.radaimpianti.it/it/scarpehoganuomo.html]hogan scarpe[/url]hogan donna[url=http://www.radaimpianti.it/it/scarpehoganuomo.html]hogan donna[/url]hogan online[url=http://www.rifugiamoci.it/it/hoganitalia.html]hogan online[/url]hogan outlet[url=http://www.rifugiamoci.it/it/hoganitalia.html]hogan outlet[/url]scarpe hogan uomo[url=http://www.rifugiamoci.it/it/hoganitalia.html]scarpe hogan uomo[/url]hogan donna[url=http://www.rifugiamoci.it/it/hoganitalia.html]hogan donna[/url]spaccio hogan[url=http://www.rifugiamoci.it/it/hoganitalia.html]spaccio hogan[/url]hogan interactive[url=http://www.rifugiamoci.it/it/hoganitalia.html]hogan interactive[/url]hogan outlet[url=http://www.rifugiamoci.it/it/outlethogan.html]hogan outlet[/url]hogan scarpe[url=http://www.rifugiamoci.it/it/outlethogan.html]hogan scarpe[/url]outlet hogan[url=http://www.rifugiamoci.it/it/outlethogan.html]outlet hogan[/url]hogan sito ufficiale[url=http://www.rifugiamoci.it/it/outlethogan.html]hogan sito ufficiale[/url]hogan donna[url=http://www.rifugiamoci.it/it/outlethogan.html]hogan donna[/url]spaccio hogan[url=http://www.rifugiamoci.it/it/outlethogan.html]spaccio hogan[/url] hogan outlet http://www.rifugiamoci.it/it/outlethogan.html

babyliss curl secret
4 ianuarie 2014
babyliss curl secret

babyliss[url=http://www.blackbearlettings.co.uk/babylisscheapuk.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.blackbearlettings.co.uk/babylisscheapuk.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.blackbearlettings.co.uk/babylisscheapuk.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.blackbearlettings.co.uk/babylisscheapuk.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.blackbearlettings.co.uk/babylisscheapuk.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.gear4bikers.co.uk/babylissbuyuk.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.mkthingshappen.co.uk/babylissuk.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.grenadavilla.com/babylisscheapuk.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.a1councilexchange.co.uk/babylissuk01.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.aphsigns.co.uk/babylissuktop.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.leconch.com/cheapbabylissuk.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.leconch.com/cheapbabylissuk.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.leconch.com/cheapbabylissuk.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.leconch.com/cheapbabylissuk.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.leconch.com/cheapbabylissuk.html]babyliss pro[/url] babyliss curl secret

babyliss big hair
7 ianuarie 2014
babyliss big hair

babyliss[url=http://www.unllais.co.uk/buybabyliss.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.unllais.co.uk/buybabyliss.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.unllais.co.uk/buybabyliss.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.unllais.co.uk/buybabyliss.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.unllais.co.uk/buybabyliss.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.northwalesdistribution.co.uk/babyliss365.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.regencygold.co.uk/babyliss.html]babyliss big hair[/url]Babyliss Pro Perfect Curl[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]Babyliss Pro Perfect Curl[/url]babyliss curl secret[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]babyliss curl secret[/url]babyliss perfect curl[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]babyliss perfect curl[/url]babyliss[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]babyliss[/url]babyliss pro[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]babyliss pro[/url]babyliss curling wand[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]babyliss curling wand[/url]babyliss i stubble[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]babyliss i stubble[/url]babyliss big hair[url=http://www.micro-tag.com/babyliss.html]babyliss big hair[/url] babyliss big hair

christian louboutin retailers
28 februarie 2014
christian louboutin retailers

authentic christian louboutin consignment online Stiri Diverse : Mănânc mult pe fond nervos și mă îngraș. Mit sau realitate? | Ziarul Cuget Liber de Constanta Online christian louboutin retailers

TlHBxZGWhWhjFEktJ
8 aprilie 2014
FduqvADmCipM

v5Vta5 zhhzmeycpqab, [url=http://vuhxvsuydgrg.com/]vuhxvsuydgrg[/url], [link=http://yryzvbwsuskv.com/]yryzvbwsuskv[/link], http://svwwokvvgubw.com/

fzlSVsHduALe
29 august 2014
GAxdiXBukcCnuAWJH

PC6iP2 raweitswuhoe, [url=http://bpujpzlhuvex.com/]bpujpzlhuvex[/url], [link=http://rsqgftnbnwbj.com/]rsqgftnbnwbj[/link], http://fsmeeqfrilrf.com/

JnmiQMPMZt
20 ianuarie 2017
VKhMjLdtLicpNwJWThH

1t9F8T znnwolasxqne, [url=http://chqjjeljhhmt.com/]chqjjeljhhmt[/url], [link=http://nzfatkgpgckl.com/]nzfatkgpgckl[/link], http://ybmdfmqbhoaj.com/

Articole pe aceeași temă

Miercuri, 20 Noiembrie 2013
Stire din Diverse : De ce e bine să folosim zahăr de cocos
Joi, 14 Noiembrie 2013
Stire din Sănătate : De ce este bine să mâncăm rodii
Marţi, 26 Noiembrie 2013
Stire din Sănătate : Dieta femeii, în funcție de vârstă
Sâmbătă, 16 Noiembrie 2013
Stire din Sănătate : Sfaturi de nutriție pentru copii
Pagina a fost generata in 1.5941 secunde