Calorii

Atunci când încercați să pierdeți în greutate, o regulă generală este de a reduce aportul de calorii cu 500 mai puține decât are nevoie corpul pentru a vă menține greutatea actuală. Medicii sunt de părere că acest lucru ...

Nu de puține ori se întâmplă ca numărul de kilograme să o ia razna și să vă doriți să luați măsuri. Cel mai des vă îndreptați atenția spre alimentație, ce număr de calorii nu trebuie să depășiți zilnic și câtă mișcare tr ...

Multe persoane se întreabă dacă popcornul îngrașă. În prezent, există multe mituri și controverse legate de acest produs, dar nutriționiștii îl propun ca gustare sănătoasă, deoarece oferă beneficii organismului uman, el ...

La ora actuală, una dintre cele mai populare gustări sunt rondelele de orez, sărace în calorii, dar bogate în fibre, concepute pentru a menține o greutate sănătoasă. Ele sunt făcute din orez brun expandat, care se umple ...

Specialiștii spun mereu că un mic dejun sănătos nu se referă la mesele rapide pe care puteți lua dimineața, pe fugă. De fapt, servirea micului dejun trebuie făcută într-un fel anume. Ca urmare, este indicat să vă aflați ...

Nu de puține ori se întâmplă ca numărul de kilograme să o ia razna și să vă doriți să luați măsuri. Cel mai des vă îndreptați atenția spre alimentație, ce număr de calorii nu trebuie să depășiți zilnic și câtă mișcare tr ...

Morcovii sunt niște legume cu un conţinut ridicat de nutrienţi, dar care conțin, în egală măsură, şi foarte puține calorii. Mai mult decât atât, sunt consideraţi unul dintre cele mai utile alimente din lumea esteticii, i ...

Puțini oameni știu că fasolea Lima sau fasolea untoasă este o leguminoasă care se remarcă prin aportul său deosebit de nutrienți esențiali. În general, are o formă plată și seamănă cu rinichii. În ceea ce privește aroma, ...

Știați că viteza cu care mâncați este un factor important care influențează digestia și ajută în controlul greutății? Multe persoane care încearcă să piardă în greutate caută noi modalități de a reduce numărul de calorii ...

Toate gospodinele știu că vinetele coapte, congelate sunt de mare ajutor pe timpul iernii, mai ales celor care țin dietă. De exemplu, o sută de grame de vinete coapte congelate au aproximativ 25 de calorii. Mai mult decâ ...

De la primele ore ale dimineții și până seara, când vă băgați la somn, aveți nevoie să consumați mai multe calorii, pentru a vă putea desfășura în condiții normale activitățile de zi cu zi. Potrivit dr. Simona Novac, a ...

În caz că nu știați, spanacul este o sursă excelentă de vitamina K, A, C, B 2 și B6, acid folic, dar și de magneziu, fier, potasiu. Pe scurt, o porție de spanac are doar aproximativ 30 de calorii și patru grame de fibre. ...

Odată cu o porție de 150 de grame de cartofi prăjiți (cât cântărește, în medie, o porție mare de la fast-food) veți aduce în organism cel puțin 550 de calorii, iar o pungă de o sută de grame de chipsuri este echivalentul ...

Fără doar și poate, numărul caloriilor consummate este eterna problemă a femeilor... Iată câteva trucuri simple pentru a scăpa de până la 500 de calorii zilni, pootrivit http://www.cosmopolitan.ro/sanatate/diete-fitness: ...

Știm cu totii ce delicioase si apetisante pot fi dulciurile, dar sa vedem si cu cum ne afecteaza ele prin numarul de calorii.Tabel calorii dulciuriCalorii baton de ciocolata kit kat 525Calorii biscuiti cu crema de frisca ...

Dobândirea unei greutăți corporale corespunzătoare pe parcursul vieții este vitală pentru menținerea stării de sănătate individuală. Mulți factori genetici, de mediu, comportamentali pot influența greutatea corporală. Ec ...

Alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice sunt cei mai importanți factori care contribuie la o epidemie privind tulburările de nutriție din România. Chiar în absența tulburărilor de nutriție, alimentația dezech ...

Un sfert dintre cei care se apucă de exerciții se îngrașă, potrivit unui nou studiu. Motivul: după antrenament, mulți au obiceiul să se răsfețe cu o gustare bogată în calorii. Studiul a scos la iveală că 39% dintre încep ...

Pentru buna funcționare a organismului este necesară o energie constantă, care este asigurată de glucide, lipide și proteinele conținute de alimente. Medicii spun că necesarul zilnic de energie depinde de mai mulți facto ...

După ce a analizat cantitatea E-urilor din chipsurile comercializate la noi în țară, Asociația Națională pentru Protecția Consumatorilor și Promovarea Programelor și Strategiilor din România a veri-ficat și numărul calor ...

Iaurtul este considerat un aliment foarte sănătos datorită conținutului de calciu, dar și pentru că reglează tranzitul intestinal. Puteți introduce iaurtul și în alimentația copilului, încă de la 6-7 luni. Ideal ar fi să ...