Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sport

Cristian Mihăilescu, o viață pentru culturism. „Am trăit visul american!”

Ştire online publicată Vineri, 27 Martie 2020
de Mircea GHIȚĂ

Unul dintre sporturile care nu apar foarte des la lumina reflectoarelor este culturismul. Și totuși, CS Farul Constanța are o secție de culturism în care aproximativ 20 de sportivi se pregătesc zi de zi pentru a obține rezultate foarte bune la concursurile la care participă.

Antrenorul Cristian Mihăilescu se ocupă de aceștia în sala clubului Farul. Pe lângă sportivii care practică culturismul de performanță, există și sportivi amatori care se pregătesc în aceeași sală pentru întreținerea personală. Iar atunci când progresează, Cristian Mihăilescu le face propunerea de a intra în grupul de performanță.

Profesorul Mihăilescu spune că, din păcate, băieții sunt tentați de cele mai multe ori să pice în plasa dopajului.

Tehnicianul a recunoscut că această perioadă în care planeta este acaparată de virusul Covid-19 este una foarte dificilă, iar sportivii se antrenează individual, acasă.

„Toată activitatea noastră s-a încheiat, atât la Clubul Sportiv Farul Constanța, cât și la loturile naționale. Este o situație foarte gravă. Este o pandemie și, practic, nu mai este nimic de comentat”, a declarat, pentru „Cuget Liber”, antrenorul secției de culturism din cadrul CS Farul Constanța, Cristian Mihăilescu.

Acesta i-a avertizat pe elevii săi că, pregătindu-se acasă, progresul poate fi foarte mult încetinit. Chiar dacă se antrenează în propria locuință, sportivii nu beneficiază de aparatele și de condițiile de antrenament pe care le au la sala Clubului Sportiv Farul.
„Pentru că nu mai au acces la nicio sală, sportivii mei încearcă să își mențină forma efectuând fel de fel de exerciții în propria casă. Bagajul lor de cunoștințe este unul destul de bogat și ar putea să compenseze într-un fel în proporție de 20-25 la sută antrenamentele pe care le efectuau la sală. Modul de alimentație este unul foarte important, dar pentru ei nu este niciun fel de problemă. Le-a intrat în reflex și și-au creat un mod de viață sănătos, așa cum trebuie ca să poată să aibă un fizic care să arate bine. Există un risc foarte mare ca atunci când nu se antrenează la sală, modelarea corpului unui sportiv se produce foarte greu. Pentru creșterea masei musculare au nevoie de încărcătură cât mai mare, lucru care nu se poate acasă decât cu greutatea propriului corp”, a adăugat Cristian Mihăilescu.

Antrenorul a dezvăluit cum arată un concurs la care participă elevii săi.

„În timpul concursurilor oficiale, sportivii urcă pe scenă și sunt notați de către un juriu. Oamenii confundă de multe ori sporturile. Noi, culturiștii, nu ridicăm nici un fel de greutate pe scenă în timpul concursurilor. Doar ne expunem în fața juriului, care decide cine câștigă concursul”, a spus Mihăilescu.

Răbdare și voință

Pentru cei care vor să aibă un stil de viață sănătos și vor să practice culturismul, antrenorul constănțean le recomandă răbdare și voință în ceea ce privește întreg stilul de viață și de alimentație. Mihăilescu a descris procesul care are loc în timpul unui antrenament efectuat de elevii săi.

„În timpul antrenamentelor, are loc un proces de distrugere a țesutului muscular și imediat trebuie să faci ceva ca să îl refaci, trebuie să ai o hrană cu proteine care să se digere foarte rapid și să refacă fibrele rupte. Rupând fibrele și apoi recuperându-le, depășești nivelul inițial și în felul acesta crește masa musculară.

Mai e un lucru, care e dovedit științific. Creșterea masei musculare produce un proces de ardere de calorii pe un timp mai îndelungat. Făcând cardio, de exemplu, tu arzi niște calorii imediat, dar după aceea, nu mai continui să le arzi. Pe când, la antrenamentul cu greutăți, arzi mai puține calorii în timpul antrenamentului, dar continui să arzi calorii pentru încă 48 de ore, datorită acestui proces de recuperare și de refacere a fibrelor musculare.
Creșterea musculară are ca efect indirect intensificarea metabolismului și arderea grăsimilor”, spune Mihăilescu.

Amintiri, amintiri…

Ca orice sportiv de performanță, Cristian Mihăilescu are o serie de amintiri superbe care i-au marcat cariera. Una dintre acestea este participarea la Mister Olympia Masters, acolo unde a înregistrat un rezultat incredibil de bun pentru România.

„Am foarte multe amintiri de când am practicat acest sport. Am aproximativ 50 de ani de activitate fizică în acest sport. În 1970, am început să concurez, iar ultima participare am avut-o în 2013. Cea mai frumoasă amintire o am din anul 2003, când am participat, în Statele Unite ale Americii, la Mister Olympia Masters și am cucerit medalia de argint. Am trăit visul american!”, spune Mihăilescu.

PUBLICITATE
Citeşte şi
Clubul Sportiv Farul Constanța, în parteneriat cu Fundația Farul Sport 2008 Constanța, organizează, astăzi, 10 decembrie, evenimentul „Moș Crăciun este ...
Secția de box de la CS Farul Constanța a sărbătorit finalul de an, iar Moș Crăciun i-a răsplătit, vineri, pe sportivi, pentru eforturile depuse de-a lungul lui 2019. „A ...
Răspândirea virusului Covid-19 afectează foarte multe competiții sportive care ar fi trebuit să aibă loc, în această perioadă, pe teritoriul României. Un exemplu în acest sens ...
Alte ştiri din sectiunea Sport
Horia Tecău profită de această perioadă de pandemie de coronavirus și se implică în acțiuni caritabile pe care le desfășoară cu plăcere. Tenismenul constănțean acceptă fel de fel ...
Ianis Hagi a impresionat în tricoul celor de la Rangers, iar presa din Spania anunță că fotbalistul în vârstă de 21 de ani poate să prindă un transfer la Real Madrid ...
Ion Crăciun este o figură extrem de cunoscută în lumea handbalului românesc. Antrenorul în vârstă de 64 de ani are un CV impresionant, acesta pregătind echipe importante din țara ...
Echipa de handbal CSU Neptun Constanța continuă să se afle în pauză competițională, așa cum se întâmplă cu toate formațiile din sportul constănțean. Fetele antrenate de Ion Ivan ...
Pandemia de coronavirus continuă să existe în România și pe întreg globul, iar echipele sportive constănțene se află în pauză totală. Cum lipsa de activitate este prezentă ...
Pentru prima dată sub noul format competițional, FC Viitorul nu a reușit să acceadă în play-off, iar acest lucru nu are cum să îl mulțumească pe managerul tehnic Gheorghe Hagi. În ...
Așa cum era de așteptat, oina este din ce în ce mai aproape să revină la Mangalia. Este vorba despre Cupa României la, o competiție tradițională care, pe vremuri, se disputa doar ...
Tenismena constănțeană Simona Halep, ocupanta locului 2 în clasamentul WTA, a anunțat pe rețelele de socializare că s-a refăcut după accidentarea la picior, din cauza căreia nu a ...
Rugby-ul constănțean a trăit ani de glorie, iar una dintre cele mai frumoase amintiri rămâne ultimul titlu de campioană națională pe care l-a obținut Farul Constanța, în 1997 ...
Celebrul antrenor sârb Radomir Antic a încetat din viață astăzi, la vârsta de 71 de ani. Antic este singurul tehnician care a antrenat în cariera sa la FC Barcelona, Real ...
Simona Halep se află, în aceste zile, la București, acolo unde stă în autoizolare și așteaptă cu nerăbdare să treacă această perioadă de pandemie și să reintre în circuit. Pe ...
Stelian Hașoti a fost profesor al catedrei de tenis de masă de la Liceul cu Program Sportiv „Nicolae Rotaru” din Constanța din anul 1984 până în anul 2017, iar ...
Handbaliștii de la CS Medgidia continuă să se antreneze singuri, acasă, în autoizolare. Componenții lotului se pregătesc după un program bine stabilit de preparatorul fizic și ...
Fosta mare gimnastă constănțeană Camelia Voinea își ocupă timpul cu lucruri frumoase în plină pandemie de coronavirus. Ajunsă la vârsta de 50 de ani, Camelia Voinea a postat pe ...
Aflat în autoizolare din cauza pandemiei de coronavirus, profesorul Octavian Tileagă își aduce aminte cu plăcere de vremurile de demult, când pregătea înotători care au avut un ...
Ianis Hagi a devenit un obiectiv clar pentru Lazio, dezvăluie unul din site-urile apropiate grupării italiene. Asta deoarece directorul sportiv al lazialilor, Igli Tare, este ...
Atunci când vorbim despre canotaj, una dintre persoanele la care trebuie neapărat să facem referire este Dumitru Răducanu. Născut la București, pe 19 iulie 1967, Dumitru Răducanu ...
Jucătoarea română de tenis Simona Halep, numărul doi mondial, a privit partea plină a paharului după anularea ediției din acest an a turneului de la Wimbledon, afirmând că în ...
FC Viitorul încearcă să își gestioneze cât mai bine resursele în această perioadă, în care pandemia de coronavirus face ravagii. Clubul patronat de Gheorghe Hagi s-a despărțit ...
Simona Halep a reacționat după ce turneul de la Wimbledon, pe care l-a câștigat în 2019, a fost anulat. Fostul lider WTA așteaptă cu nerăbdare să-și apere ...
Social Politică Sănătate
Eveniment Sport Cultură-Educație
Actual Economie Fun
Arhiva