Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sănătate

Vitamina K vă susține organismul. Optați pentru cât mai multe legume verzi

Ştire online publicată Joi, 12 Decembrie 2019
de Mirabela ȘERBĂNESCU

Fiecare persoană ar trebui să știe că vitamina K este o vitamină foarte importantă pentru funcționarea în condiții optime a organismului. Specialiștii spun că vitamina K este cel mai bine cunoscută pentru capacitatea sa de a ajuta la coagularea sângelui și de a menține oasele sănătoase. Astfel, pentru a asimila această vitamină trebuie să mâncați multe legume și fructe verzi. 

Spanacul și broccoli sunt doar două exemple de legume pe care trebuie să le consumați în mod curent. De asemenea, puteți introduce în alimentația dumneavoastră toate legumele verzi, pentru că toate conțin vitamina K, mai ales cele care au frunzele mai închise la culoare. Un alt aliment care nu este o legumă verde dar care conține multă vitamina K este ceapa.

Totuși, dacă sunteți programați pentru o intervenție chirurgicală, cel mai bine ar fi să discutați înainte cu medicul de familie, deoarece vitamina K ajută la coagularea sângelui și chiar este, uneori, administrată pacienților înainte de operație. În același timp, vitamina K ajută organismul să absoarbă mai bine calciul. În ceea ce le privește pe femeile ajunse la menopauză, acestea trebuie să aibă grijă să consume cât mai multe alimente care conțin vitamina K, întrucât corpul lor produce mai puțin estrogen, important în menținerea oaselor sănătoase.

PUBLICITATE
Alte ştiri din sectiunea Sănătate
Toxoplasmoza este o boală determinată de un parazit, toxoplasma gondii, care poate pătrunde în organism prin contactul cu fecalele pisicilor, prin intermediul cărnii neprocesate ...
Persoanele cu burtă sunt predispuse la probleme cardiace
Dureri în partea dreaptă a abdomenului? Fierea e de vină!
Alimentele mucegăite, extrem de periculoase pentru oameni
Ne aflăm în plin sezon de gripă, motiv pentru care trebuie să fim foarte atenți la cum protejăm sănătatea. În primul rând, a declarat dr. Mihaela Comșa, cei mai ...
Țigările vă pot afecta întreg organismul, nu doar plămânii
Oțetul de mere întărește sistemul imunitar
Din ce cauză suferă gravidele de incontinență urinară
Victor Costache, ministrul Sănătății, a solicitat specialiștilor în sănătate publică un Plan de acțiune, suplimentar, pentru prevenirea și limitarea ...
Vreți să scăpați de riduri, pete, acnee, să aveți o piele mai întinsă, catifelată? Pentru ca dorința dumneavoastră să se transforme în realitate, este nevoie de un peeling chimic ...
Periajul dinților trebuie făcut corect, de sus în jos
Lumina puternică a televizorului, periculoasă pentru vedere
Lactatele, recomandate pentru a avea o inimă sănătoasă
În unele sarcini, medicii le recomandă viitoarelor mămici cerclajul de col, acesta fiind o intervenție recomandată în insuficiența cervico-istmică (dilatația ...
Vitamina C, consumată în exces, în sarcină, duce la o mulțime de probleme
Migrena debutează cu stări de greață și vărsături
Mare atenție la gripa aviară. Spălați-vă des pe mâini!
Foarte multe femei sunt diagnosticate de către medici cu anemie și în sarcină, motiv pentru care ele trebuie să fie și mai atente la propria sănătate. Mai mult decât atât ...
Vă doriți un copil? Vinul scade fertilitatea
Vă curg mameloanele? Nu vă panicați!
Social Politică Eveniment
Sport Cultură-Educație Actual
Economie Fun Arhiva