Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sănătate

Prunele, fructele care te ajută să-ți menții mintea sănătoasă

Ştire online publicată Miercuri, 14 August 2019
de Madlena CĂLUGĂREANU

Dacă ești în căutarea unor fructe de sezon cu multiple beneficii, prunele sunt exact ce ai nevoie. Pe lângă faptul că sunt niște fructe foarte gustoase, ele te ajută să îți menții atât corpul, cât și mintea sănătoase.

Prunele sunt o importantă sursă de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu și fibre, specifică medlife.ro. Atât pruna proaspătă, cât și cea uscată conține doi fitonutrienți unici care au calități antioxidante puternice, distrugând radicalii liberi care atacă celulele umane. De asemenea, fenolii, alți compuși benefici din prune, protejează stratul natural de grăsimi care compun neuronii creierului uman.

Un alt avantaj al consumului de prune îl reprezintă faptul că sporesc, prin vitamina C, capacitatea de absorbție a fierului. Prunele au mari proprietăți energizante, în special datorită conținutului natural de zaharuri. În plus, prunele mai sunt lăudate pentru că pot alunga oboseala sau senzația de stres, dar și pentru că sunt un aliat de încredere al majorității funcțiilor intestinale. 

PUBLICITATE
Alte ştiri din sectiunea Sănătate
Hormonii au un rol extrem de important și ajută femeile să se păstreze cât mai mult timp sănătoase. Potrivit specialiștilor Spitalului de Obstetrică și Ginecologie ...
Atenție la struguri! Copiii mici se pot îneca foarte ușor cu ei
Scrâșnitul dinților, o problemă cu care ne confruntăm noaptea
Un mit spulberat! Apa cu gheață nu vă ajută să slăbiți
Ignorată, anemia poate fi fatală
Toxoplasmoza este o boală determinată de un parazit, toxoplasma gondii, care poate pătrunde în organism prin contactul cu fecalele pisicilor, prin intermediul cărnii neprocesate ...
Persoanele cu burtă sunt predispuse la probleme cardiace
Dureri în partea dreaptă a abdomenului? Fierea e de vină!
Alimentele mucegăite, extrem de periculoase pentru oameni
Ne aflăm în plin sezon de gripă, motiv pentru care trebuie să fim foarte atenți la cum protejăm sănătatea. În primul rând, a declarat dr. Mihaela Comșa, cei mai ...
Țigările vă pot afecta întreg organismul, nu doar plămânii
Oțetul de mere întărește sistemul imunitar
Din ce cauză suferă gravidele de incontinență urinară
Victor Costache, ministrul Sănătății, a solicitat specialiștilor în sănătate publică un Plan de acțiune, suplimentar, pentru prevenirea și limitarea ...
Vreți să scăpați de riduri, pete, acnee, să aveți o piele mai întinsă, catifelată? Pentru ca dorința dumneavoastră să se transforme în realitate, este nevoie de un peeling chimic ...
Periajul dinților trebuie făcut corect, de sus în jos
Lumina puternică a televizorului, periculoasă pentru vedere
Lactatele, recomandate pentru a avea o inimă sănătoasă
În unele sarcini, medicii le recomandă viitoarelor mămici cerclajul de col, acesta fiind o intervenție recomandată în insuficiența cervico-istmică (dilatația ...
Vitamina C, consumată în exces, în sarcină, duce la o mulțime de probleme
Social Politică Sănătate
Eveniment Sport Cultură-Educație
Actual Economie Fun
Auto Tehnologie Arhiva