Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sănătate

Oboseala inexplicabilă și senzația de slăbiciune, indicatori ai deficitului de magneziu

Ştire online publicată Vineri, 14 Iunie 2019
de Madlena CĂLUGĂREANU

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătate, deoarece reglează sistemul nervos, ajută la relaxare și facilitează contracțiile musculare, dar și alte 300 de reacții chimice din organism. Tocmai de aceea, unii specialiști sunt de părere că toate bolile sunt asociate cu lipsa acestui mineral. 

Pe lângă faptul că este necesar pentru reglarea nivelului de electroliți din corp, magneziul este unul dintre mineralele cel mai greu de absorbit în organism, deoarece rinichii elimină o cantitate semnificativă. 

Magneziul este un mineral utilizat de fiecare organ din corpul nostru, mai ales de inimă, mușchi și rinichi. Dacă suferiți de oboseală inexplicabilă sau senzație de slăbiciune, spasme musculare anormale și spasme ale ochilor, nivelurile scăzute de magneziu din corp ar putea fi cauza. Problemele cu memoria, dificultatea de a învăța și crampele musculare frecvente sunt câteva dintre semnele care indică o scădere sau o carență a acestui mineral, specifică csid.ro. 

Deși lipsa magneziului poate părea un lucru normal la început, cel mai bine este să identifici cauza și să intervii în timp util. Deficiența de magneziu se observă cu ajutorul analizelor de sânge. Cu toate acestea, doar un procent de magneziu din corpul nostru este distribuit în sânge, ceea ce face ca un simplu test de sânge să nu fie tot timpul de ajuns pentru a depista cu adevărat deficiența de magneziu, chiar dacă ea există. Cel mai mult magneziu este stocat în oase și organe, unde este folosit pentru mai multe funcții biologice. 

Una dintre cele mai frecvente cauze ale deficitului de magneziu este un consum redus de alimente care conțin acest mineral. O dietă dezechilibrată bazată pe alimente nesănătoase împiedică absorbția unui nivel adecvat de magneziu. Afecțiunile de la nivelul intestinului sau al sistemului digestiv în general pot fi responsabile pentru deficitul de magneziu. Când corpul tău nu este capabil să realizeze procesele digestive și să absoarbă în mod corespunzător nutrienții, se creează un deficit de magneziu. 

PUBLICITATE
Alte ştiri din sectiunea Sănătate
Scarlatina, o boală foarte contagioasă, dar care poate fi tratată și la domiciliu
Amenințarea hepatitei A. 11 focare în evoluție, la Constanța
Mierea, substanța minune cu numeroase beneficii terapeutice
„Terapia vampir”, o metodă inovativă pentru tratarea traumatismelor
Dragi părinți, nu neglijați niciodată dantura copiilor, chiar dacă este vorba despre dinții de lapte, întrucât cariile lor pot evolua într-un ritm alarmant, dacă le ignorați ...
Fiecare persoană ar trebui să știe că vitamina K este o vitamină foarte importantă pentru funcționarea în condiții optime a organismului. Specialiștii spun că vitamina K este cel ...
În prezent, s-a ajuns ca diabetul zaharat să fie cea mai frecventă boală endocrină. Mai mult decât atât, în timp, boala a început să dezvolte tot mai multe complicații, care ...
Vă simțiți amorțiți? Așa încep bolile neurologice
Minunea din viața dumneavoastră a apărut pe lume, iar acum, cel mic este acasă, alături de familie. Ca urmare, el va trebui și îmbăiat. Specialiștii Spitalului de ...
La ora actuală, mulți copii suferă de sindromul ADHD, dar cum faceți diferența între un copil sănătos și altul cu ADHD? Dr. Florentina Boieru, medic pediatru, susține că ...
Medicii oftalmologi consultă, zilnic, o mulțime de pacienți, unii dintre ei fiind diagnosticați cu blefarită, o inflamație care atacă pleoapele. Dr. Roxana Predescu afirmă că ...
Uleiul din germeni de grâu nerafinat este unul dintre cele mai benefice uleiuri, fiind foarte bogat în vitamine și minerale. Specialiștii spun că acesta are beneficii ...
Soluția salvatoare. „Lumina roșie” vă întinerește și vă tratează pielea în profunzime
Știați că săpunul are și alte calități, pe lângă faptul că ne putem spăla cu el? Specialiștii spun că dacă avem cârcei, tot ce trebuie să facem este să ne așezăm seara, înainte de ...
A început sezonul virozelor respiratorii! Cum ne apărăm
De ce apare pubertatea precoce. Explicațiile specialiștilor
Aromaterapia, o soluție benefică pentru organism și sănătatea mintală
Ai picioarele reci? Încearcă masajul cald, hidroterapia sau ceaiul de ghimbir
Imediat după naștere va trebui să vă hrăniți bebelușul, iar cel mai bun lapte este, cu siguranță, cel matern. Desigur, alăptarea trebuie să fie un proces simplu, plăcut, nu ...
Pe măsură ce musculatura intestinală împinge mâncarea mai departe în tractul digestiv, alimentele sunt fragmentate, pentru a fi utilizate de către organism, iar în tot acest ...
Social Politică Eveniment
Sport Cultură-Educație Actual
Economie Fun Arhiva