Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sănătate

Oboseala inexplicabilă și senzația de slăbiciune, indicatori ai deficitului de magneziu

Ştire online publicată Vineri, 14 Iunie 2019
de Madlena CĂLUGĂREANU

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătate, deoarece reglează sistemul nervos, ajută la relaxare și facilitează contracțiile musculare, dar și alte 300 de reacții chimice din organism. Tocmai de aceea, unii specialiști sunt de părere că toate bolile sunt asociate cu lipsa acestui mineral. 

Pe lângă faptul că este necesar pentru reglarea nivelului de electroliți din corp, magneziul este unul dintre mineralele cel mai greu de absorbit în organism, deoarece rinichii elimină o cantitate semnificativă. 

Magneziul este un mineral utilizat de fiecare organ din corpul nostru, mai ales de inimă, mușchi și rinichi. Dacă suferiți de oboseală inexplicabilă sau senzație de slăbiciune, spasme musculare anormale și spasme ale ochilor, nivelurile scăzute de magneziu din corp ar putea fi cauza. Problemele cu memoria, dificultatea de a învăța și crampele musculare frecvente sunt câteva dintre semnele care indică o scădere sau o carență a acestui mineral, specifică csid.ro. 

Deși lipsa magneziului poate părea un lucru normal la început, cel mai bine este să identifici cauza și să intervii în timp util. Deficiența de magneziu se observă cu ajutorul analizelor de sânge. Cu toate acestea, doar un procent de magneziu din corpul nostru este distribuit în sânge, ceea ce face ca un simplu test de sânge să nu fie tot timpul de ajuns pentru a depista cu adevărat deficiența de magneziu, chiar dacă ea există. Cel mai mult magneziu este stocat în oase și organe, unde este folosit pentru mai multe funcții biologice. 

Una dintre cele mai frecvente cauze ale deficitului de magneziu este un consum redus de alimente care conțin acest mineral. O dietă dezechilibrată bazată pe alimente nesănătoase împiedică absorbția unui nivel adecvat de magneziu. Afecțiunile de la nivelul intestinului sau al sistemului digestiv în general pot fi responsabile pentru deficitul de magneziu. Când corpul tău nu este capabil să realizeze procesele digestive și să absoarbă în mod corespunzător nutrienții, se creează un deficit de magneziu. 

PUBLICITATE
Alte ştiri din sectiunea Sănătate
Ne aflăm în plin sezon estival, momentul ideal pentru concedii și pentru sporturi acvatice. În ultimii ani, aceste activități au început să prindă din ce în ce mai mult și în ...
Vă deranjează kilogramele în plus?
Cât de periculoși sunt detergenții pe care îi folosim?
Beți apă în timpul mesei ? Ce spun specialiștii
Ministrul Sănătății, Sorina Pintea, a declarat luni că în ultimii ani Casa Națională de Asigurări de Sănătate, "uzând de procedee birocratice exgerate", a blocat funcționarea ...
În ultimele două săptămâni, peste 250 de persoane au ajuns la camera de gardă a Spitalului Clinic de Boli Infecțioase Constanța după ce au consumat diverse tipuri de ...
Iritațiile pielii. Ce măsuri se pot lua pentru a ameliora simptomele
Găsiți punctul Hoku și scăpați de durerile de cap!
Centrul Regional de Transfuzii Sanguine (CRTS) Constanța organizează o serie de campanii, cu scopul de a le readuce speranța la viață celor care se zbat pe paturile ...
Daniel Osmanovici, purtătorul de cuvânt al Casei Naționale de Asigurări de Sănătate care a gafat, miercuri, afirmând că "oamenii mor oricum. Și cu, și fără sistem" ...
Sistemul cardului național de sănătate a reînceput să funcționeze vineri după-amiază, pentru prima dată după 19 zile de blocaj. Sistemul a fost repornit cu puțin ...
Stomatologie de vacanță. Purtarea aparatului dentar impune reguli stricte
Grăsimi „sub acoperire”. Par sănătoase, dar cresc colesterolul
Lamă, cremă sau aparat special. Cele mai eficiente metode de epilare
Atacul de cord survine și din cauza stilului de viață nesănătos
Florin Mihai Răcășan, un cunoscut medic ortoped din Cluj, a fost reținut în urmă cu câteva zile și este anchetat de procurori după ce a fost prins în flagrant când ...
Acordați o atenție deosebită bontului ombilical al nou-născutului!
Afecțiuni dermatologice. Pielea, reacții toxice la atingerea plantelor
De ce este bine să păstrăm dinții de lapte ai copiilor
Muștarul vă repară gâtul și estompează efectele arsurilor
Social Politică Eveniment
Sport Cultură-Educație Economie
Actual Fun Arhiva