Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sănătate

Oboseala inexplicabilă și senzația de slăbiciune, indicatori ai deficitului de magneziu

Ştire online publicată Vineri, 14 Iunie 2019
de Madlena CĂLUGĂREANU

Magneziul este un mineral esențial pentru sănătate, deoarece reglează sistemul nervos, ajută la relaxare și facilitează contracțiile musculare, dar și alte 300 de reacții chimice din organism. Tocmai de aceea, unii specialiști sunt de părere că toate bolile sunt asociate cu lipsa acestui mineral. 

Pe lângă faptul că este necesar pentru reglarea nivelului de electroliți din corp, magneziul este unul dintre mineralele cel mai greu de absorbit în organism, deoarece rinichii elimină o cantitate semnificativă. 

Magneziul este un mineral utilizat de fiecare organ din corpul nostru, mai ales de inimă, mușchi și rinichi. Dacă suferiți de oboseală inexplicabilă sau senzație de slăbiciune, spasme musculare anormale și spasme ale ochilor, nivelurile scăzute de magneziu din corp ar putea fi cauza. Problemele cu memoria, dificultatea de a învăța și crampele musculare frecvente sunt câteva dintre semnele care indică o scădere sau o carență a acestui mineral, specifică csid.ro. 

Deși lipsa magneziului poate părea un lucru normal la început, cel mai bine este să identifici cauza și să intervii în timp util. Deficiența de magneziu se observă cu ajutorul analizelor de sânge. Cu toate acestea, doar un procent de magneziu din corpul nostru este distribuit în sânge, ceea ce face ca un simplu test de sânge să nu fie tot timpul de ajuns pentru a depista cu adevărat deficiența de magneziu, chiar dacă ea există. Cel mai mult magneziu este stocat în oase și organe, unde este folosit pentru mai multe funcții biologice. 

Una dintre cele mai frecvente cauze ale deficitului de magneziu este un consum redus de alimente care conțin acest mineral. O dietă dezechilibrată bazată pe alimente nesănătoase împiedică absorbția unui nivel adecvat de magneziu. Afecțiunile de la nivelul intestinului sau al sistemului digestiv în general pot fi responsabile pentru deficitul de magneziu. Când corpul tău nu este capabil să realizeze procesele digestive și să absoarbă în mod corespunzător nutrienții, se creează un deficit de magneziu. 

PUBLICITATE
Alte ştiri din sectiunea Sănătate
Foarte multe femei sunt diagnosticate de către medici cu anemie și în sarcină, motiv pentru care ele trebuie să fie și mai atente la propria sănătate. Mai mult decât atât ...
Vă doriți un copil? Vinul scade fertilitatea
Vă curg mameloanele? Nu vă panicați!
Consumată în exces, cafeaua vă dă tiroida peste cap
În unele situații, medicii le recomandă femeilor efectuarea unei histerosalpingografii (HSG), aceasta fiind o metodă imagistică de explorare a cavității uterine și a ...
vineri, 17 ianuarie Vopsiți-vă părul cu ceai!
Vopsiți-vă părul cu ceai!
Prunele uscate sunt indicate în tratarea anemiei
Otitele repetitive pot duce la pierderea auzului
Durerile de spate pot prevesti apariția problemelor renale
În sfârșit, fetele cu vârsta cuprinsă între 11 și 14 ani pot face vaccinul împotriva HPV. La acest moment, Direcția de Sănătate Publică a Județului (DSPJ) ...
Oferiți-i unui necunoscut o oră din timpul dumneavoastră! Donați sânge!
Pantofii cu toc pot produce deformări permanente ale labei piciorului
Folosiți ulei de bebeluși pentru a avea mâini catifelate
Vomitați, aveți febră? Controlați-vă fierea!
Deseori, la scurt timp după nașterea unui copil, medicii îl diagnostichează cu displazie de șold. Această boală se caracterizează prin dezvoltarea anormală a elementelor acestei ...
Sfatul specialistului. De ce sunt bune merele pentru dantură
Fierul nu vindecă doar anemiile, ci mărește și rezistența la îmbolnăviri
Cerumenul vă protejează urechea externă
Scleroza multiplă este un diagnostic pe care multe persoane îl primesc, și care este crunt, indiferent de vârsta pe care o ai. Cunoscută și sub denumirea de scleroză în plăci ...
Unghiile hipocratice sunt un semn de boală
Social Politică Sănătate
Eveniment Sport Cultură-Educație
Actual Economie Fun
Arhiva