Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sănătate

Detoxifierea, un trend popular cu efecte benefice asupra sănătății

Ştire online publicată Joi, 16 Mai 2019
de Madlena CĂLUGĂREANU

Detoxifierea este o practică din ce în ce mai populară în zilele noastre, chiar și în Romania. Aparținând metodelor alternative de promovare a sănătății, aceasta are ca scop curățarea organismului de toxine prin numeroase tehnici și mijloace. Lupta împotriva factorilor nocivi la care suntem expuși se referă, de fapt, la diferite tehnici și metode aplicate organismului atunci când vrem să arătăm bine, să slăbim fără eforturi prea mari sau chiar să vindecăm în mod natural o anumită tulburare.

Primul pas spre detoxifierea corpului este, evident, reducerea încărcăturii toxice. Unele alimente sunt aproape în întregime generatoare de toxine, în timp ce altele sunt puternic detoxificante. În orice caz, majoritatea alimentelor conțin atât factori benefici cât și factori dăunători. Printre cele mai bune alimente detoxifiante se numără, conform csid.ro, fructele și legumele. Aproape toate fructele favorizează procesul menționat, dar printre cele mai benefice se numără caisele proaspete, fructele de pădure, pepenele galben, citricele, kiwi, papaya, piersicile, mango, pepenele verde și strugurii negri. Recomandat este să nu exagerăm cu bananele, echilibrul fiind păstrat dacă consumăm numai una pe zi. Cel mai bine este ca în perioada de detoxifiere să evităm consumul de fructe uscate, însă să abordăm cu îndrăzneală legumele care fac minuni pentru sănătate, în special ardeiul gras, sfecla, broccoli, varza roșie, morcovii, conopida, castraveții, dovleacul, spanacul, roșiile. De evitat în rândul legumelor sunt cartofii albi și avocado. Și germenii de fasole și semințele sunt recomandate în timpul curei de detoxifiere, lucerna, năutul, lintea sau semințele încolțite de floarea-soarelui.

Cu toate că, în mod normal, sunt acceptate în cantități moderate, în timpul regimului de detoxifiere ar fi bine să evităm următoarele alimente deoarece sunt greu de digerat și sunt ușor iritante pentru intestin. Astfel, din această categorie „interzise” sunt cerealele care conțin gluten, precum orzul, ovăzul, secara și grâul, carnea și produsele lactate, brânză, lapte, smântână, iaurt, ouă, carnea de porc, vită. De asemenea, este bine să evităm pe cât posibil ardeii iuți, alimentele prăjite, semipreparatele, mezelurile, dulciurile și produsele de patiserie, precum și administrarea de medicamente de care nu ai cu adevărat nevoie.

PUBLICITATE
Alte ştiri din sectiunea Sănătate
Plămânii unui tânăr de 19 ani din Statele Unite au ajuns să fie plini de ulei întărit provenit de la dispozitivele de vaping, pe care le folosea de aproximativ 2 ani.Anthony Mayo ...
Ce se întâmplă cu articulațiile atunci când facem sport
Trei cazuri de infectare cu virusul West Nile au fost confirmate în Constanța, în a doua săptămână a lunii septembrie, conform celui mai recent raport al Centrului ...
Începutul unui nou an școlar înseamnă o nouă perioadă de probleme pentru micuții elevi. Soarele, căldura, ionii negativi de la mare sau de la munte, faptul că sunt mult ...
Peste 800 de persoane au fost testate, vara aceasta, pentru a depista dacă suferă de boala celiacă, un inamic ascuns, dar care poate fi periculos. Nouă persoane au aflat astfel că ...
De vorbă cu specialistul. Pericolul hipertensiunii arteriale în sarcină
Ombilicoplastia, una dintre cele mai populare intervenții estetice
Rolul colagenului și cum să prevenim scăderea acestuia în corp
Durerea toracică, semn al bolilor de plămâni
Alarmant: din ce în ce mai mulți copii cu boală inflamatorie intestinală!
Boala care face ravagii în rândul fumătorilor
Uleiul de măsline, benefic pentru sănătate și frumusețe
Ministerul Sănătății a demarat, ieri, o campanie de informare cu tema „Îngrijirile medicale în condiții de siguranță”. Campania a fost lansată cu ...
După perioada de vacanță, foarte mulți copii, studenți și chiar adulți au dificultăți în a se readapta la programul încărcat de studiu și muncă ...
De vorbă cu specialistul. Ce boli ale pielii ne pândesc toamna
Înțepăturile în piept pot apărea și din cauza stresului
Copilul are febră? Nu recurgeți la automedicație!
Știm cu toții că vitamina C este extrem de valoroasă pentru organismul uman, mai ales că, spun specialiștii, fără aceasta, nu am mai putea să percepem deosebirile dintre culori ...
Reprezentanții Asociației Distribuitorilor Europeni de Medicamente (ADEM) afirmă că Ministerul Sănătății intenționează să interzică, cel puțin, pentru o vreme ...
Autoritățile din insula greacă Zakynthos au evacuat aproximativ 300 de localnici și turiști din două sate din cauza unui incendiu puternic de vegetație ...
Social Politică Eveniment
Sport Cultură-Educație Economie
Actual Fun Arhiva