Vezi varianta desktop
Înapoi la ediţia de astăzi
Sănătate

Cum puteți stimula puterea creierului

Ştire online publicată Marţi, 21 Mai 2019
de Madlena CĂLUGĂREANU

Stresul, alimentația nesănătoasă, tulburările afective, dezechilibrele hormonale sau tratamentele nepotrivite duc la scăderea memoriei. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, memoria scade progresiv. Pentru unele persoane, declinul devine atât de grav încât nu mai pot trăi independent. Totuși, trebuie cunoscut faptul că tulburările de memorie și concentrare pot să apară și la persoane tinere, conform sfatulmedicului.ro.

Vestea bună este că oamenii de știință au reușit să evidențieze capacitatea creierului de a dezvolta noi conexiuni neuronale în fiecare zi. Acest concept este cunoscut sub numele de neuroplasticitate și relevă faptul că memoria și concentrarea nu sunt fixe, ci oarecum maleabile. Pentru a stimula puterea creierului, orice persoană trebuie să știe că există o serie de tehnici și plante benefice.

Puterea memoriei se poate compara cu forța musculară. Cu cât este folosită mai mult, cu atât devine mai puternică. Astfel, creierul trebuie să fie provocat constant, iar învățarea frecventă de lucruri noi reprezintă o modalitate excelentă de îmbunătățire a memoriei și concentrării. De exemplu, studiile au arătat ca învățarea mai multor limbi poate întârzia apariția demenței. De asemenea, există numeroase jocuri ce pun mintea la contribuție, de exemplu, șahul, Sudoku sau cuvintele încrucișate reprezintă modalități prin care creierul este antrenat constant. Calculatorul nu ar trebui folosit decât în cazul unor calcule extrem de grele, în rest creierul poate ajuta la rezolvarea lor. 

PUBLICITATE
Alte ştiri din sectiunea Sănătate
Un număr de 1.790 de persoane au ajuns la Unitatea Primiri Urgențe din cadrul Spitalului Clinic Județean de Urgență “Sfântul Apostol Andrei” ...
Tusea convulsivă trebuie tratată cu mare responsabilitate
Unele alimente ar fi bine să fie evitate sau consumate în cantități reduse, nutriționiștii recomandând porții mai mici când vine vorba de produse din anumite ...
Magneziul este un mineral esențial pentru sănătate, deoarece reglează sistemul nervos, ajută la relaxare și facilitează contracțiile musculare, dar și alte 300 ...
Întregul sistem imunitar al unei persoane poate fi restartat printr-o perioadă de post de trei zile, conform unui studiu citat de The Telegraph. Din punct de vedere medical ...
Sarcina extrauterină, o sarcină ce pune viața pacientei în pericol
Când se impune montarea aparatului dentar la copii
Scăpați de părul de pe față cu un amestec natural
Sfaturi pentru prevenirea răspândirii rujeolei
Conducerea Spitalului Clinic Judetean de Urgență"Sfantul Apostol Andrei" Constanța este alături de directorul medical, dr. Bogdan Obadă, în aceste momente cumplite pricinuite ...
Sfatul specialiștilor „Euromaterna”. Atenție la aceste afecțiuni în sarcină!
Problemele sexuale, generate adeseori de tratamentele pentru depresie
Negii sunt niște excrescențe ale pielii cauzate de infecția cu HPV, din cauza prezenței acestui virus ei fiind extrem de contagioși. De multe ori se ...
Detoxifiați-vă organismul! Evitați apariția problemelor de sănătate
Alimentație echilibrată. Dați-le copiilor ouă și alune!
Un medicament inovator contra cancerului, care are o dublă acțiune - alimentează capacitatea antitumorală a sistemului imunitar și inhibă capacitatea de a genera metastaze - a ...
Hernia inghinală la copii poate fi descoperită din prima lună
Cum trebuie să decurgă recuperarea după operația de cezariană
Ce faceți dacă fetița dumneavoastră are labiile umflate
Unghiile încarnate vă dau bătăi de cap? Ce puteți face
Social Politică Eveniment
Sport Cultură-Educație Economie
Actual Arhiva